兒童骨密度篩查儀：孩子如何有效補(bǔ)鈣？補(bǔ)鈣是每個(gè)家長都會(huì)遇到的問題。 兒童缺鈣會(huì)影響骨骼和牙齒的生長發(fā)育。 因此，家長非常關(guān)注補(bǔ)鈣的問題，在日常飲食中也特別關(guān)注。 鈣補(bǔ)充劑對(duì)每個(gè)人都很熟悉，但一些偷鈣食品往往被忽視。 這些食物不僅阻止了兒童吸收鈣，而且加速了體內(nèi)鈣的流失。
寶寶補(bǔ)鈣
超聲骨密度儀廠家：誰偷孩子的鈣?
1，高磷食品 - 易于與磷酸鈣的化學(xué)反應(yīng)，從而導(dǎo)致在體內(nèi)的鈣不被人體吸收，然后排出體外。在一般情況下，人體的鈣，磷比例應(yīng)為2：1，使鈣只能成功地被人體吸收，發(fā)揮其應(yīng)有的作用。碳酸飲料，快餐食品，動(dòng)物內(nèi)臟，油炸食品和其他食品的共同生活是高磷，有的可能只是孩子們的喜愛，容易導(dǎo)致攝入過多的鈣，磷比例失調(diào)的體內(nèi)，影響鈣的吸收，影響骨密度正常值。
2，肉 - 肉往往意味著高脂肪高蛋白。從消化的脂肪分離，并且脂肪酸鈣結(jié)合形成鈣的吸收率降低的不溶性鈣皂。合適的蛋白質(zhì)有利于鈣的吸收，但如果蛋白質(zhì)攝入過多，超過人體需求，將導(dǎo)致增加尿鈣排泄和負(fù)鈣平衡，即使沒有補(bǔ)充鈣質(zhì)的食物量也有助于在這個(gè)問題上。因此，家長希望孩子從小養(yǎng)成葷素搭配合理的飲食，同時(shí)控制孩子吃高鹽高脂肪，高糖食物。
3、草酸作為食物——有些植物性食物中的草酸、植酸、膳食結(jié)構(gòu)纖維容易與鈣元素進(jìn)行結(jié)合，形成自己不被影響腸道可以吸收的物質(zhì)生活排出細(xì)胞體外，妨礙鈣的吸收，攝入減少過多時(shí)間甚至可能會(huì)得“軟骨病”和“骨質(zhì)疏松癥”。所以，給寶寶食用時(shí)我們要注意烹調(diào)技術(shù)方法，例如用開水將菠菜焯一下，將草酸釋放出即可。
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