不少人認(rèn)為骨質(zhì)疏松不算病，是老年正常退化，沒必要檢查。這種看法并不正確。其實(shí)，認(rèn)真對待骨質(zhì)疏松問題，不僅能有效檢查、緩解病痛，還可能檢查骨質(zhì)疏松?？上?，骨質(zhì)疏松的危害被忽略了，誤區(qū)不少。
誤區(qū)一：骨骼不痛就有說明沒骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松在初期沒有明顯不適感，骨量卻在緩慢流失。證據(jù)顯示，城市居民不同程度的骨質(zhì)疏松從40歲左右就開始了。當(dāng)出現(xiàn)駝背、身高變矮時，說明病情很嚴(yán)重了。因此中年后就該引起關(guān)注，特別是老年人、絕經(jīng)后女性以及煙酒史多年、糖尿病和肥胖、有骨代謝、常年使用激素藥物等高危人群，無論有無癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便盡早了解是否有骨質(zhì)疏松情況。
現(xiàn)在體檢較流行，但體檢項(xiàng)目通常沒有“骨密度測定”等骨質(zhì)疏松檢測項(xiàng)目，所以中老年即便體檢合格，不等于可忽略骨質(zhì)疏松問題。
誤區(qū)二：骨質(zhì)疏松是小病，不礙事
骨質(zhì)疏松最初的癥狀常常是隱隱疼痛，它的主要風(fēng)險是隨后可能發(fā)生的骨折。骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致骨強(qiáng)度下降、脆性增加，因此這種骨折也叫脆性骨折，可能反復(fù)發(fā)生。這也解釋了為何老年人因跌倒致骨折的事例屢屢發(fā)生。
一旦骨折就需要長期臥床休息，但臥床太久會帶來繼續(xù)脫鈣、肌肉萎縮、免疫力下降、感染、下肢血栓等問題，經(jīng)久不愈甚至?xí)?dǎo)致殘疾和死亡。因此，骨質(zhì)疏松“以后再說”的麻痹思想可能延誤病情。
誤區(qū)三：老了以后再看醫(yī)生吧
早發(fā)現(xiàn)早檢查就能控制、扭轉(zhuǎn)、改善或防止骨質(zhì)疏松。人一生中都在不停地進(jìn)行著骨組織的新陳代謝，成骨和破骨過程同時存在，骨量在30-35歲時達(dá)到高峰，到中老年后，破骨速度慢慢超過成骨速度而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的發(fā)展因人而異，有的人不到10年就會進(jìn)展到重度骨質(zhì)疏松。因此，千萬別以為年歲尚早就與己無關(guān)，若出現(xiàn)腰腿乏力、持物承重和耐力下降、肌肉肌腱韌帶損傷恢復(fù)緩慢、莫名其妙骨痛抽筋等，可能已發(fā)生了骨質(zhì)疏松。
誤區(qū)四：年紀(jì)太大，檢查來不及了
只要發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，隨時開始檢查都有重要價值，這能有效阻止或延緩病情，即便很嚴(yán)重了，也有不少辦法緩解病痛，提高生活質(zhì)量，有些辦法甚至沒有副作用，也不需要常年服藥，只要堅(jiān)持階段性的檢查即可。況且骨質(zhì)疏松受檢者常常伴有其他慢性病，如糖尿病、心腦血管、肥胖等，骨質(zhì)疏松的綜合檢查對其也有積極意義。
誤區(qū)五：自己吃藥就行
自行用藥對藥物品種和劑量掌握，以及藥物反應(yīng)的處理不一定可靠，而且骨質(zhì)疏松檢查常常需要運(yùn)用綜合手段，需要配合飲食和生活習(xí)慣改變，還需要療效跟蹤和檢查方案的調(diào)整，自行購藥服用有諸多局限性，還是接受正規(guī)診療為好。
誤區(qū)六：喝牛奶和骨頭湯就能補(bǔ)鈣
并不是這么簡單。鈣的吸收和利用以及脫失是一個綜合復(fù)雜的過程，單純補(bǔ)鈣并不能有效檢查骨質(zhì)疏松，甚至不能緩解疼痛，這就是不少受檢者的苦惱———越喝牛奶補(bǔ)鈣，腿腳越抽筋。
另外，骨頭湯中鈣含量并不多，能吸收多少不確定，反倒是骨髓中的油脂含量很高，不利健康。還有一些人的飲食中并不缺鈣，但因?yàn)闀裉柹?，?dǎo)致維生素D缺乏，這反倒是影響鈣吸收的重要因素。因此不能盲從這樣的觀點(diǎn)。
誤區(qū)七：老人防骨折就該多靜少動
已經(jīng)骨折暫時減少活動促進(jìn)愈合完全恰當(dāng)，但長期少動并不能防止骨質(zhì)疏松，反而會加重骨量丟失，嚴(yán)重時咳嗽或翻身就會發(fā)生骨折。另外，少動還會弱化關(guān)節(jié)柔韌度，更容易引發(fā)骨折。
已有定論顯示，適量鍛煉有利于保持正常骨密度和骨強(qiáng)度，對檢查骨質(zhì)疏松有積極作用。家務(wù)勞動不能完全代替鍛煉。根據(jù)具體情況兼顧動與靜才是正確態(tài)度，讓鍛煉、適當(dāng)日光浴、不吸煙、少開車等成為健康的生活方式。
誤區(qū)八：骨折后靠手術(shù)可恢復(fù)正常
手術(shù)只能解決已發(fā)生的骨折，不能防范再次骨折，況且骨質(zhì)疏松嚴(yán)重時骨折愈合更困難，有時甚至無法手術(shù)固定，因?yàn)榇嘈蕴罅?，因此手術(shù)前后檢查骨質(zhì)疏松才是根本。
誤區(qū)九：中年人與骨質(zhì)疏松無關(guān)
老年的骨松問題多是從中年甚至青年開始的。原因很簡單，“宅男、宅女”長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)而缺乏鍛煉、久坐辦公室和開車、煙酒和嗜好咖啡、戶外活動少、睡眠少、高油糖肉蛋奶飲食等，都是促進(jìn)或加速骨量丟失的不良影響因素。而這些許多人兼有的生活特征，使他們從中年人就開始骨密度下降，甚至把骨松年齡提前了，這成為富裕社會的新問題。所以骨質(zhì)疏松不僅僅與老年人有關(guān)，與眾多中年人特別是城市中年居民也有關(guān)。
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